Καθημερινά,  αρκετές  οικογένειες   αδυνατούν  να  φάνε μαζί. Παρόλα  αυτά, έστω  τα  Σαββατοκύριακα  είναι  σημαντικό  να  εμμένετε  να  τρώτε  οικογενειακά  τόσο  για  εσάς  όσο  και  για  τα  παιδιά  σας. Γιατί  όμως  το  οικογενειακό  γεύμα  δεν  είναι  μια απλή  καθημερινή  ρουτίνα,  αλλά  έχει  ουσιώση  σημασία  για  μικρούς  και  μεγάλους;
5  λόγοι

  1. Είναι κοινός σας χρόνος, κοινή σας στιγμή. Στιγμή  που συζητάτε σαν  οικογένεια, κάνετε αστεία, κάνετε σχέδια για τις επόμενες ώρες, για τις επόμενες μέρες. Έτσι, τα παιδιά αντιλαμβάνονται ότι η εμπλοκή με το φαγητό είναι και κοινωνική υπόθεση.
  2. Τα παιδιά μαθαίνουν να προσφέρουν μέσα  από  το σερβίρισμα, το  στρώσιμο και το  μάζεμα  του  τραπεζιού, τη  συμμετοχή  στη  προετοιμασία του φαγητού,  ακόμα  και  στην  αγορά  των  τροφίμων  από  το  σούπερ  μάρκετ.
  3. Παρατηρώντας τους γονείς τα  παιδιά  μιμούνται  και  μαθαίνουν  κανόνες  συμπεριφοράς κι ευγένειας.
  4. Έρευνες δείχνουν πως όταν η οικογένεια τρώει μαζί  μπορούν πιο εύκολα να δημιουργηθούν  υγιεινές  διατροφικές συνήθειες, μειώνοντας τις πιθανότητες παχυσαρκίας.
  5. Βλέποντας τους γονείς να τρώνε πληθώρα διαφορετικών τροφών, δημιουργούνται στα παιδιά τα ερεθίσματα και η περιέργεια να ανακαλύψουν διαφορετικές τροφές μειώνοντας την πιθανότητα τροφικής επιλεκτικότητας.

Τι δεν χρειάζεστε;
Παιχνίδια στο τραπέζι και ψηφιακές συσκευές !

Να θυμάσαι ότι ακόμα και κατά τη διάρκεια του φαγητού τα παιδιά παρατηρούν, μιμούνται, νιώθουν, μαθαίνουν…‼ Γίνε  το παράδειγμα  για  το  παιδί  σου.